こんにちは！

スパノビリタです

 

皆様、日頃から栄養を考えてお食事はされていますでしょうか？

野菜や果物にはビタミンや食物繊維、

お肉やお魚、卵にはタンパク質が豊富に含まれています！

 

私も肌の調子がなんとなく不調に感じる時は、

いつも以上に野菜や果物を意識して摂るようにしています

 

栄養不足は代謝の低下にも繋がります。

代謝がスムーズに行われなくなると太りやすくなったり、

肌荒れの原因にもなります

 

マッサージや運動ももちろん大切ですが、

日頃のお食事を意識して頂くとより結果も出やすくなりますよ

 

ノビリタではお食事のアドバイスもさせて頂きます。

何でもご相談下さいね