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【プロテインの選び方】
プロテインってきくとどんな事想像しますか? ◯筋肉が増える ◯運動後にのむもの ◯置き換えダイエット ◯ドロドロしてのみにくい などなどよくお聞きします。 じつは!プロテインにも種類があります! 自分に合ったプロテインが…
花嫁様のビフォーアフター
皆様、こんにちは! スパノビリタです こちらのお写真は以前通って下さっていた 花嫁様のビフォーアフターのお写真です! 埋もれてしまっていた肩甲骨が しっかりと出るようになり、 二の腕もかなり細…