金沢、富山、福井のブライダルエステ、メディカルスパサロン、スパノビリタの小林みずほです。

金沢も桜の開花宣言しました

嬉しい桜が大好きです。

そしてこの季節はデトックスに適していますよ。

デトックスが必要な方は、体が重たい、むくむ、疲れやすい、肌荒れがなかなか治らないなどなど

毒がたまっている証拠ですので、はやくすっきりしましょうね。

デトックスの簡単な方法は、

・水を多くとる（１日に１．５Ｌは飲みたいです）

・ゆったりと呼吸する

・重たい食事、刺激物など消化の負担を避ける

・積極的に春野菜をとる

などです。

生の野菜や果物も酵素をたくさんとれてデトックスに効果的です。

アロママッサージもできるとなお良いです。

詳しく知りたい方は、スパノビリタで指導も行っていますのでご相談下さいね。