皆様、こんにちは！

スパノビリタです

今日は旬の果物、柿の美容効果をご紹介いたします

この時期になるとスーパーでもみかけるようになりましたね！

私も大好きな果物です

柿には女性に嬉しい美容効果がたくさん！

ビタミンCやポリフェノールが多く含まれていて、

ビタミンCはみかんの約２倍、ポリフェノールは

ぶどうの約５倍程含まれているんだそう

美白やアンチエイジング効果が期待できます

また、柿に含まれるビタミンCは免疫力を高める

効果があるため、風邪を予防してくれます

美容効果だけではなく、疲労回復効果も見られるため、

寒いこの時期に体に疲れを感じた時は柿がオススメです

免疫力を高めながらアンチエイジングできるなんて最強ですね

皆様も日頃のお食事にぜひ柿を取り入れてみて下さいね～！